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萝卜是泄气的吧，人参补气
icemanqi 发表于 2009-11-3 11:10 
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
白萝卜[菜菔]的营养成分列表(每100克中含)| 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 | | 可食部 | 95 | 水分(克) | 93.4 | 能量(千卡) | 21 | | 能量(千焦) | 88 | 蛋白质(克) | 0.9 | 脂肪(克) | 0.1 | | 碳水化合物(克) | 5 | 膳食纤维(克) | 1 | 胆固醇(毫克) | 0 | | 灰份(克) | 0.6 | 维生素A(毫克) | 3 | 胡萝卜素(毫克) | 20 | | 视黄醇(毫克) | 0 | 硫胺素(微克) | 0.02 | 核黄素(毫克) | 0.03 | | 尼克酸(毫克) | 0.3 | 维生素C(毫克) | 21 | 维生素E(T)(毫克) | 0.92 | | a-E | 0.92 | (β-γ)-E | 0 | δ-E | 0 | | 钙(毫克) | 36 | 磷(毫克) | 26 | 钾(毫克) | 173 | | 钠(毫克) | 61.8 | 镁(毫克) | 16 | 铁(毫克) | 0.5 | | 锌(毫克) | 0.3 | 硒(微克) | 0.61 | 铜(毫克) | 0.04 | | 锰(毫克) | 0.09 | 碘(毫克) | 0 | | |
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楼主: 大手
发表于 2009-11-3 10:47
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